X47 A5-Format Vorschlag für Einlagen
In den letzten Monaten habe ich viel mit dem X47-Timer und seinen Einlagen experimentiert. Dabei habe ich vor allem mit dem Format A5 gearbeitet und […]
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Aktiv an etwas anderes denken
Sich bewusst für einen bestimmten Gedanken zu entscheiden, ist eine Technik aus der Verhaltenstherapie, die dazu dient, sich aktiv gegen unliebsame emotionale Stresssituationen zu wehren. […]
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Anti Kurz-E-Mail
Wir verbringen zwischenzeitlich viel Zeit mit dem Beantworten bzw. Bearbeiten von Mails. Daher wird häufig der Tipp gegeben, man solle sich bei Antworten zumindest bei […]
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NAP Review Checkliste
Heute möchte ich den Lesern meines Buches „NAP: Notizbuch-Aufgaben-Planer“ noch einen Download zur Verfügung stellen. Die Checkliste für das tägliche oder laufende Review.
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Fröhliche Festtage
Ich wünschen Ihnen allen ein paar besinnliche Feiertage im Kreise Ihrer Liebsten. Lassen Sie sich nicht all zu sehr stressen und nehmen Sie nicht alles […]
Weiterlesen »Belohnung vorab festlegen
Als Ergänzung zu meinem Artikel „Belohnen Sie sich selbst“ von gestern, in dem es darum geht, dass Sie sich selbst für Erfolge belohnen sollen, hier […]
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Kausalität („Ursache und Wirkung“)
Nach Arthur Schopenhauers „Kausalitätsprinzip“ folgt aus einer Ursache immer eine Wirkung und dieser Prozess kann bewusst gesteuert werden. Einige der älteren Selbstmanagement-Methoden bauen auf diesen […]
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Leistungsschwankungen im Tagesverlauf
Im Laufe des Tages schwankt unsere Leistungsfähigkeit teilweise erheblich. Das hat zum einen körperliche und zum anderen psychische Ursachen. Der Körper braucht nach den Mahlzeiten […]
Weiterlesen »In Fehlern Chancen sehen
Unangenehme Sache. Sie haben einen Fehler gemacht und nun versuchen Sie den Fehler zu verdecken oder als nicht ganz so gravierend darzustellen – unter Umständen […]
Weiterlesen »Nutzen bieten
In der Zusammenarbeit mit Kollegen und Kunden orientieren wir uns üblicherweise daran, welche Anforderungen an uns gestellt werden. Wenn der Kunde eine gewisse Vorstellung hat, […]
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